Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oraz slodyczy. A wygląda to mniej więcej tak: 1. Owsianka z mlekiem 2% 500 ml 2. Szkoła : Kanapki z kurczakiem, owoc jakiś, jogurt naturalny + robie z carbo izotonik do picia 500 ml starcza mi od 8-15 i nie chce mi sie pić co jest dla mnie nowiścia od kilku dni, gdy pilem wode ciagle mi zasychalo w gardle po tym nie ma tego odczucia organizm [...]
czy jest to duża różnica czy wezme 5g bcaa przed treningiem i 5g po, czy po prostu rozpuszcze całe 10g w 1,5l wody i wezme to do picia na trening? praktykuje tą drugą wersje ale nie wiem cy nie jest ona mniej efektywna
Siema chłopaki mam takie jedno pytanie mianowicie czy białko wpc ostrowia waniliowe jest w miare mozliwe do picia?? Nie wiem poniewaz przedtem nie kupowałem nigdy takich odzywek (chodzi oczywiscie o cene.)Z zasady wiem ze 80% jakies super nie sa ale chodzi mi o to ze nie chce tego kupic i wyrzucic dlatego pytam. Z góry dzieki ;D
Przykładowa miska, ale tak jak już pisałam do tej pory nic nie ważyłam i nie liczyłam. Warzyw jem sporo, z tych zalecanych. Do picia woda, herbata zielona, sporadycznie czerwona, czasami mięta, biała. Raz dziennie kawa z mlekiem. Odrobina migdałów jeszcze doszła. Wyniki tarczycowe odebrane. Tsh 0.5 więc jednak te 150 Euthyroxu to było przegięcie [...]
rozex ja pije łyche tranu, zapijam z butli oliwą, do tego garsc tablet i jest ok, nie narzekamdo wszystkiego mozna sie przyzwyczaicaha ostatnio znalazłem tran, pól butelki lezało z 2 miesiace w pokoju, ciekaw jestem czy jest jeszcze zdatny do picia:-]?jak myslicie
tuńczyk rozdrobniony w wodzie ( ale szit... ) + pomidor + cebula + kolendra + sałata rzymska i mięta do picia :-) Dają się we znaki poranne harce po śniadaniowe... :))
Co do dawkowania, to okołotreningowo, jest sporo opcji np. 1g na 10kg masy ciała po treningu, 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu, czy jakaś większa dawka do picia w trakcie. Zależy od budżetu przeznaczonego na BCAA. Pamietaj też, że 10g proszku to nie 10g BCAA, sprawdź skład na opakowaniu.
Ponawiam pytanie Czy lepszy jest imbir cały czy taki zmielony odrazu? bo potrzebny mi jest do różnych celów:-) Zmielony będzie dobry jako przyprawa Do picia lepszy będzie świeży
[...] po tak długiej nieobecności... Zdrowa dieta jak najbardziej trzymana. Jeden tydzień trochę popłynęłam i wpadło trochę nabiału słodkiego typu jakiś jogurt owocowy do picia czy coś w tym stylu. TERAZ WIEM, że to jest to co zaraz po słodyczach najbardziej mi SZKODZI... Brzuch miałam wzdęty i waga wzrosła o 1kg! Już to opanowałam i od trzech [...]
[...] -oczywiscie zawsze do obiadku jakies warzywko, marchew, salata, buraczki itp to juz jest 6 posilkow 7 wyglada roznie... (czasami smazony krolik, kaczka itp. itd.) do picia roznie; ziolowa herbata (bratek fix) albo sok, woda - roznie... ----Kolacja---- kilka skibek chleba (podobnie jak sniadanie - czasami chleb razowy) czasami jajko albo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra Artur nie dołujmy go %-) . W sumie ja wczoraj troche czekolady podjadlem bo stwierdziłem a co na masie wolno ... %-) PS SORY :D . z/w jadę do sklepu bo nie mam wody do picia kranówy nie będę pił xD
za to wymyślił sobie, że od 1 sierpnia do mnie dołączy. do picia wody z kibla i żarcia ryby bez smaku, jak to określa. Jak się okaże, że mi się plecy nie naprawią i będę ciągle unieruchomiona, a ten już zacznie ćwiczyć na świeżutko dokupionych talerzach, to go będę kopać w nocy. w głowę. w butach.
zioloona do picia .. jest moczopedna ale oczyszcza nery ładnie.. czyli raczej wiecej zalet niz wad..... sekcja TS powiadasz... no to szkoda ze odchodzą